ダラダラ時間を作らない！！

お疲れさまです。

ホントは毎日アップしたいけど、ネタが出るのに時間がかかるので、アップが遅くなりました。

待ってるだけだと思考停止になるので、自分からも考えるようにしたい。

そのために環境を変える。

良くないのは、ダラダラする時間を作らないこと。

これを見直す。

具体的な見直しポイントは、食事です。

お昼は、しっかり食べますが、夕食は少し量を減らします。

夕食にガッツリ食べると、そのあとはダラダラする時間になるので、食べる量を減らします。

夕食の量を減らし、ダラダラ時間を作らない！