不規則生活から規則的な生活へテレワークが続き、不規則な生活が続いているので、規則的に見直します。朝の散歩は、オススメですよ。運動すると、不安も減ります。行動すると、明るくなれます。ドンドン行動あるのみです。逆に言うと、行動が少ないと不安が…
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