2022-10-24から1日間の記事一覧

瞑想は、大事です。

瞑想 心

瞑想とは、心を静めて無心になること。Appleのスティーブ・ジョブズも取り入れていたみたい。深呼吸して、心を静かにいるだけで、リラックスできる。１日５分でも、瞑想を取り入れるだけで、落ち着きます。