瞑想とは、心を静めて無心になること。Appleのスティーブ・ジョブズも取り入れていたみたい。深呼吸して、心を静かにいるだけで、リラックスできる。１日５分でも、瞑想を取り入れるだけで、落ち着きます。

今、品川の御楯橋で瞑想しています。静かな場所です。毎日、ネットアップしていると、最初の頃のワクワク感が薄くなっていくんです。新しいことを取り入れたり、変化していかないと、ワクワクできないんです。そういうときに僕は今まで行ったことがないとこ…