ダイエットネタ！！

今日から「つま先立ちダイエット」を行います。
（実は昨日から！）

椅子に座っているときや移動中で立っているときなど普段からつま先立ちでいるようにする。

今、行ってるんですけど、意外と疲れます。

いろんなトレーニングを行い、肉体改造します。
ポイントは継続的に行えて、効果の高いトレーニング！

今回は、特に食事制限を行いません。
下半身の強化により上半身へのダイエット！