メンタルダウンを防ぐためには、セロトニンが大事です。セロトニン神経は日光を浴びること、適度な運動を行うことで活性化します。そのためにも、朝が大事です。・朝日を浴びる・散歩を行う・朝食を取るこれら3つを行っていれば、大丈夫です。さらに、感情…
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