お久しぶりです。最近、ブログアップしてなかったですね。今日、お話する内容は、依存脱却するための対応策です。今から話す内容は、究極です。メンタルダウンになるのが依存です。いろんな依存がありますけど、アルコール依存、ギャンブル依存、ネット依存…

コンビニは、利用しない！！コンビニ利用は、無駄使いの温床になる。ツイツイ便利なコンビニを利用することで、支払金額が増える。基本的に、コンビニはコスパの悪い商品が多い。また、不健康な食品も多い。そのために、コンビニの利用を制限する。【利用制…

メンタルダウンを防ぐためには、セロトニンが大事です。セロトニン神経は日光を浴びること、適度な運動を行うことで活性化します。そのためにも、朝が大事です。・朝日を浴びる・散歩を行う・朝食を取るこれら３つを行っていれば、大丈夫です。さらに、感情…