お疲れさまです。今日は久しぶりの雨ですね。寒くなってきた。風邪引かないように暖かくします。早速、ダイエットネタです。今日から揚げ物禁止なので、一部緩和と変更を行います。・牛丼屋の食を禁止からお昼時間のみに限って許可します。・コンビニについ…