こんにちは、今日は、初めてCT検査を受けてきました。とりあえず問題ありませんでした。検査しているときに息を止めたり、中に入ったり、緊張しました。当面は、運動です。一日一万歩！一万歩は、余裕です。さらに上を！まだまだなので、常にレベルアップ！！

こんばんは、今日は、昨日の続きのダイエットネタです。『ご飯（米）』についてですが、19時以降は食べない！これは、よくある寝る前に食べないためです。まず、３月３１日まで実行します。さらに食事規制だけでなく、運動を取り入れます。こちらは、現在検…