こんばんは、今日は、さらに寒いですね！！今年一番の寒さみたいです。こんなときは、歩いて歩いて温まる。さらに、うどんです。温める！関東のうどんは、ダシが濃いです。そして関西よりも、うどんがモチモチしてる。僕は、関西のうどんの方が好きですけど…

一週間お疲れさまです。年始明けから慣れてきたかな！？昨日は金曜日なので、普段より歩きました。動いて少しでも！ここで、ダイエットネタを出します。食の規制を追加します。今日から無期限による、牛丼チェーン店（吉野家、すき家、松屋など）での食事を…

おはようございます。最近、良い天気が続きますね！気持ちが良いです。今朝は、濃いめのカルピスを飲んできました。朝一番は、スッキリから行かないと！では、ゴー！！

おはようございます。昨日で休暇も終了。今日は、新しい気持ちで楽しくいきます！！と言ってもマイペースに！では、楽しくいきましょう。楽しく変わる！！

只今、のぞみの中です。のぞみの中に居るということは、飲んでますよ！今回は、ウイスキーです。山崎のウイスキーを飲んでます。これは、トランスしますね！！（悪酔いしない！）ちなみに今回のウイスキーが2017年初の飲酒です。ここで、ダイエットネタを出…

おはようございます。今から横浜へ行きます。今日から仕事開始の人が多いですけど、僕は有休を取ってます。正月休みは、今まで落ち着かないことが多かったですけど、今年は気持ちの面でも落ち着いてますね。焦りや不安を感じていない！この気持ちを忘れない…

こんばんは、今日は、昨日の続きのダイエットネタです。『ご飯（米）』についてですが、19時以降は食べない！これは、よくある寝る前に食べないためです。まず、３月３１日まで実行します。さらに食事規制だけでなく、運動を取り入れます。こちらは、現在検…

こんばんは！今日は、あまりネタがないので、目標の変化について一つ出します。今年の具体的な目標を発表します。変化：ダイエット！！・１月は、ファーストフードとラーメンを食べない！！※『ファーストフード』とは、マクドナルド、モスバーガーなどのジャ…

こんにちは！改めて新年明けましておめでとうございます。年が変わり、僕自身も変化していく気持ちになってます。今年のPersonal Goalを発表します！『変化を恐れない！！』去年は、やっぱり変化に不安が出たり、怖がっていたり、実行できなかったことがあり…

2017 HAPPY NEW YEAR謹賀新年 2017年（平成29年）明けましておめでとうございます。旧年中は、大変お世話になりました。本年も変化を恐れず、一歩ずつ成長していきます。精神的にも『元気』を力強く持っていきます。今を大事に笑顔でいきます！！本年もよろ…